od czego

witam wszystkich pozwoliłem sobie odświeżyć temat, ponieważ zmieniła się koncepcja :) kupiłem 200tab polskiej metki z czego zamierzam zjeść 150 i 12 strzałów tescia prol. czy wg was to będzie lepsze rozwiązanie od tescia i deki? mam wrażenie, że z metką będzie nieco łagodniejszy cykl jak na 2 raz i moją posturę :)... chociaż wiem że niektórzy mogą [...]

[...] z tanimi cwaniaczkami zupelnie wystarczaly. Juz duzo bardziej w****iajace byly biale bogate dzieci na utrzymaniu rodzicow ktore wozily sie podobnie jak czarni, tylko w razie czego lecialy do mamy/szkoly/policji/adwokata na skarge. Zgadzam sie ze sytuacja moze i bylaby inna, gdyby dookola mnie byli sami murzyni, ale wtedy to raczej dziala psychika [...]

[...] są jak najbardziej si co do sensowności wagi - ze mną jest DECZKO inaczej, bo w moim sporcie niestety jest podział na kategorie wagowe - a w -57kg to ja niestety nie mam czego szukać abstra***ąc od tego, że nie chce walczyć z koleżanką z klubu w jednej wadze. troche sobie już przemeblowałam myślenie apropos miski, Marta mi pokazała, że [...]

Oj Martuśka... Masz teraz czas, żeby nauczyć się swojego ciała, tego, czego ono od Ciebie tak naprawdę chce. Nie oglądaj się na innych, bo to co służy jednemu, dla drugiego będzie miało efekt destrukcyjny Rób swoje, a efekty na pewno przyjdą, musisz też dać czas, żeby organizm się rozkręcił i przystosował do nowego trybu pracy. Jesteś sportowcem, [...]

[...] roztrenowanie miska mam nadzieje, bez patologii po roztrenowaniu i odpoczynku dietetycznym zamierzam sie odchudzać na diecie zbilansowanej, tylko musze rozkminić ilość kcal myśle że tak jak do tej pory było ok, potem sie najwyżej na jakiś czas coś zetnie, jak już będzie z czego wycinać Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-08 22:15:52

Nie ma problemu z tygodniem odpoczynku od reżimu. Zresztą nie węgli się czepiałem tylko jakości posiłków i ich częstotliwości. 4 posiłki z czego jeden trudno w ogóle tak nazwać, to jednak trochę mało. Generalnie zamiast takich tygodniowych odpoczynków zawsze lepiej trzymać taką dietę, którą potrafi się utrzymać zamiast mega reżimów po których [...]

[...] do innych dowalę się do twoich pleców Pracuj nad górą, żeby zrobiło się ładne V, bo moje szydercze i wnikliwe oko widzi, że zmierzasz ku gruszkowatości, a to nie jest to czego chcemy Dlatego w treningu na pierwszym planie widziałabym podciągania toteż będe obserwować w lustrze i po ubraniach I słusznie Ja darowałam sobie jakiekolwiek [...]

[...] z gorączką o ile pogoda w środe i czwartek bardzo sprzyjała góskim wycieczkom, o tyle w piątek od rana lało, więc poszliśmy tylko na Obidzę, ale przemokłam i przemarzłam, czego efektem jest paskudne przeziębienie, którego sie dorobiłam. W piątek po południu i całą sobotą dogorywałam w łóżku, dziś już z niego wstałam i powiedzmy, że czuje sie [...]

Skoro dziś już o niebo lepiej to znaczy że od do poniedziałku będziesz znowu tryskać zdrowiem, jak nie wcześniej Czego Ci życzę !

[...] - 18x5 brzuszków z nogami zaplecionymi o drabinki, bez przerw - rozciąganie ------------------------------------------------------- powoli wraca mi czucie dystansu, z czego sie bardzo ciesze znacznie wolniej moje ciałko przypomina sobie, jak to jest być kopanym przez blisko półtorej godziny lewo udo mam od poniedziałku ubite, dziś przez [...]

No to ja Cię zmartwię :-> Jeśli nawet problem nie dotyczy mostka, to pewnie chrząstkowych połączeń z żebrami (czego na rtg nie zobaczysz, niestety). Nawet jeśli się zrosło, to może wciąż pękać z powodu przeciążeń, co jest bardzo powszechne wśród grapplerów. R. pęknęły chrząstki łączące żebra z mostkiem chyba ze 2 lata temu i się to za nim ciągnie [...]

[...] dzięki za pochwały :-) Widzę że ciało reaguje na to co mu zapodałam w sposób który aż mnie dziwi i chcę to wykorzystać.I dieta i trening stał się moim sposobem na życie z czego się bardzo cieszę.Nie tylko moim bo w domu też zaszły zmiany:-) Mam kilka pytań jeszcze postaram się sprawnie wypunktować: 1.Rozkład bez zmian 110B/80T/135W ? [...]

eee tam 2 to dla zwyklego smiertelnika ktory nie cwiczy a co to za różnica czy ćwiczysz czy nie????powiedz znawco czego oczekujesz od tego produktu?? bierz tyle ile piszą dla profilaktyki i dla zdrowia dla poprawy pracy serca itd. Ja osobiście biore od miesiąca zrobiłęm na tym 6kg beztłuszczowej masy ciała i 20kg na płaskiej mówie wam rośnie się [...]

Wklejam według kolejności otrzymywania:kto otrzymał pas,kto go dawał i jaki klub otrzymująca osoba reprezentuje (w razie czego prostować pomyłki) 1.Mariusz Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 2.Piotr Bagiński od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 3.Robert Siedziako od Felipe Costy [...]

[...] Witam wszystkich, chciałbym usłyszeć opinię na temat systemu ćwiczeń który dla siebie wymyśliłem. Powiedzcie co o nim sądzicie i dlaczego jest dobry lub zły? Moim celem było poprawienie mieśni przedramienia, przyrząd który miałem do dyspozycji to piłeczka antystresowa guinessa, dosyć twarda. Zaczałem nią [...]

[...] mnie zalezy od tego, ze w treningach blisko maxow i z maksami nie moge wykonac wiecej seri niz 2. I tak stosuje clustering. Tak wiec 1-15, 2-10 i 3-5 jest dla mnie poki co optymalna. Na trica nie stosuje izolacji bo dipsy go masakruja i wyciskania. Boli mnie po kazdym treningu czego nie mozna bylo powiedziec o bicepsie niestety. Stad ta izolacja.

[...] to lepiej się nie odzywać bo się można ośmieszyć wejdz w tę branżę zobacz jak to się kręci i wtedy pogadamy,powiem tylko,że firma tak naprawdę jest tylko po to,odliczyć ją sobie od podatku i w razie kontroli nie dostać po dupie za brak ochrony bo nie wystawisz prywatnej bramki w razie czego Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-01-06 15:29:37

Kiedyś tam niby coś wierzyłem, do kościoła chodziłem itp. nawet u bierzmowania byłem... Ale jak zacząłem patrzyć na kościół od strony politycznej się to zmieniło i byłem wierzącym nie praktykującym. No i potem z czasem stwierdziłem, że wiara w coś czego(jak dla mnie) nie ma, nie ma sensu... No i jestem ateistą

[...] wszystko od początku, więc nie w głowie mi szaleństwa :D Czasy kiedy drążek był moją najmocniejszą stroną chyba minęły bezpowrotnie. Ogólnie trening udany, lekki, ale czego miałem się spodziewać po pierwszym razie. Zobaczymy jak będzie za 2-3 tygodnie. Generalnie zamierzam zwiększać na każdym treningu ilość powtórzeń. Jeżeli wszystko [...]

Na co mi wyjazdy ;-) Na Mazurach mieszkam, plażę mam 100m od domu, czego mi więcej trzeba ;-)